Crevettes à la méditerranéenne

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Une recette colorée & savoureuse, prête en un rien de temps !

Camille U.
Camille U.
187
Très facile

6 minutes

Préparation

40 minutes

Cuisson

398 kcal

Par portion

Ingrédients

Ustensiles

Four, Couteau

recette

Poivron (assortiment)

Étape 1

Préchauffez le four à 200°C. Lavez puis coupez les poivrons. Retirez ensuite le centre avec les pépins, puis coupez-les en lamelles

Oignon rouge
Crevettes (crues/surgelées)

Étape 2

Epluchez l'oignon rouge puis coupez-le en quartiers.

Étape 3

Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez les poivrons et les oignons. Salez, poivrez et arrosez d’un filet d’huile d’olive. Mélangez bien puis enfournez pendant 20 minutes à 200°C.

Ail
Citron jaune

Étape 4

Pendant ce temps, dans un bol, ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive par personne, l'ail râpé, le zeste et le jus de citron. Salez, poivrez et mélangez.

Crevettes (crues/surgelées)

Étape 5

Au bout des 20 minutes, sortez la plaque du four et ajoutez-y les crevettes. Badigeonnez-les du mélange ail/citron. Enfournez de nouveau pour 10 minutes à 200°C.

Feta
Persil (frais)

Étape 6

Sortez la plaque du four et parsemez le tout de feta émiettée. Ajoutez quelques feuilles de persil si vous en avez et ajoutez quelques rondelles de citron s'il vous en reste. C’est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories398 kcal
Matières grasses23 g
Glucides15 g
Protéines29 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Crevettes à la méditerranéenne" contient 398 Calories, 23 g de Matières grasses, 15 g de Glucides, 29 g de Protéines, 6 g de Fibres.

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