Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Four, Papier cuisson, Moule à manqué, Couteau
recette
Étape 1
Lavez puis coupez les extrémités des courgettes et coupez-les en rondelles.
Étape 2
Sur une plaque de cuisson, déposez les rondelles de courgette d'un côté et les pois-chiches préalablement égouttés de l'autre.
Étape 3
Arrosez avec un filet d'huile d'olive, parsemez de cumin, salez, poivrez et mélangez le tout à l'aide de vos mains.
Étape 4
Enfournez pendant 15 minutes à 210°C.
Étape 5
Pendant ce temps, coupez les tomates séchées en morceaux et effeuillez la menthe.
Étape 6
Sortez les légumes du four et déposez-les dans une assiette. Ajoutez la burrata, les tomates séchées et les feuilles de menthe. Versez un dernier filet d'huile d'olive, salez, poivrez, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 591 kcal |
| Matières grasses | 39 g |
| Glucides | 34 g |
| Protéines | 22 g |
| Fibres | 11 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Courgette, pois-chiches & burrata" contient : 591 Calories ; 39 g de Matières grasses ; 34 g de Glucides ; 22 g de Protéines ; 11 g de Fibres.
Prix par portion
| $ | Recipes under $2 per portion |
| $$ | Recipes $2 - $4 per portion |
| $$$ | Recipes $4+ per portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Avis
