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Coquillettes brocoli & épinards

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Une recette de coquillettes aux légumes pour toute la famille !

Hannah
Hannah
Très facile
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Cœur5.3k
Temps de préparation

4 minutesPréparation

Casserole

15 minutesCuisson

Calories

628 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Plaques de cuisson, Fait-tout

recette

Pâtes (coquillettes)

Étape 1

Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les pâtes selon les indications du paquet. En fin de cuisson, prélevez l'équivalent d'une petite louche d'eau de cuisson par personne.

Beurre
Brocoli (surgelé)
Épinards (surgelés)

Étape 2

En fin de cuisson, égouttez les pâtes puis remettez-les dans la casserole. Ajoutez une noisette de beurre, les brocolis et les épinards. Mélangez et laissez cuire 2 minutes.

Crème liquide
Parmesan (râpé)
Mozzarella (râpé)

Étape 3

Ajoutez la crème liquide, le parmesan, la mozzarella râpée et l'eau de cuisson réservée. Mélangez et laissez cuire 2 minutes, jusqu'à ce que le fromage fonde. Salez, poivrez et servez. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories628 kcal
Matières grasses41 g
Glucides48 g
Protéines19 g
Fibres5 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Coquillettes brocoli & épinards" contient 628 Calories, 41 g de Matières grasses, 48 g de Glucides, 19 g de Protéines, 5 g de Fibres.

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Coquillettes brocoli & épinards