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Colin façon puttanesca

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A flavorful fish dinner inspired by the famous Italian pasta!

Camille C.
Camille C.
Très facile
Partage
Favori48
Préparation

4 minutes

Préparation

Assiette

15 minutes

Cuisson

Calories

579 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Poêle, Couteau

recette

Riz

Étape 1

Oignon jaune

Étape 2

Olive noire dénoyautée

Étape 3

Ail

Étape 4

Câpres
Tomate (chair)

Étape 5

Origan (séché)
Crème liquide

Étape 6

Cabillaud (frais)

Étape 7

Étape 8

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories579 kcal
Matières grasses17 g
Glucides63 g
Protéines39 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Colin façon puttanesca" contient 579 Calories, 17 g de Matières grasses, 63 g de Glucides, 39 g de Protéines, 4 g de Fibres.

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