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Cod with Lemony Orzo & Peas

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A bright, comforting one-pan meal that checks all the boxes!

Phoebe
Phoebe
Très facile
Partage
Favori120
Préparation

4 minutes

Préparation

Assiette

28 minutes

Cuisson

Calories

554 kcal

Par portion

Ingrédients

SélecteurCouverts

Ustensiles

Poêle, Couteau, Plaques de cuisson, Râpe

recette

Oignon jaune

Étape 1

Huile d'olive

Étape 2

Pâtes (orzo)
Bouillon de volaille (liquide)

Étape 3

Petits pois (surgelés)
Parmesan (râpé)
Citron jaune

Étape 4

Cabillaud (frais)

Étape 5

Menthe (feuilles)

Étape 6

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Direction Basse
Calories554 kcal
Matières grasses9 g
Glucides69 g
Protéines43 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Cod with Lemony Orzo & Peas" contient 554 Calories, 9 g de Matières grasses, 69 g de Glucides, 43 g de Protéines, 4 g de Fibres.

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