Chicken Fingers
20 avisChicken fingers are a classic for a reason! But let's solve this dipping sauce debate: Ketchup, Honey-Mustard or BBQ sauce?!
Ingrédients
Ustensile
Plaques de cuisson
recette
Étape 1
Add panko breadcrumbs & flour into separate shallow bowls. Crack the egg into a third shallow bowl & whisk.
Étape 2
Heat oil in a frying pan on medium heat. Pat the chicken tenders dry with a paper towel. Season the chicken with salt & pepper. Dredge each tender into the flour, shaking off any excess. Then, dredge the chicken tenders in the egg, followed by the panko.
Étape 3
Carefully place the breaded chicken tenders into the hot oil. Fry on each side for about 5 min, or until golden & crispy. Transfer the cooked chicken tenders to a paper towel-lined plate. Sprinkle with salt.
Étape 4
Serve chicken tenders with your favorite sauce! BBQ, Honey-Mustard or Ketchup! ;-)
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- Domitille, Créatrice de recettes
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 470 kcal |
| Matières grasses | 10 g |
| Glucides | 56 g |
| Protéines | 35 g |
| Fibres | 3 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Chicken Fingers" contient 470 Calories, 10 g de Matières grasses, 56 g de Glucides, 35 g de Protéines, 3 g de Fibres.
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