Cheesy Veggie Crunchwrap

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Jow's version of your favorite fast food order! Ours is cheesier & crunchier! ; - )

Marcy
Marcy
476
Facile

7 minutes

Préparation

13 minutes

Cuisson

867 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Couteau

recette

Flour tortilla (burrito size)
Tostada Shells

Étape 1

On a cutting board lay out 1 flour tortilla. Place the round tostada in the center. Carefully trace the tostada with a knife to cut out a small tortilla. (Don’t have a tostada? Use corn tortilla chips or bake a corn tortilla in the oven until crisp!)

Oignon jaune

Étape 2

Peel & small dice the onion.

Huile d'olive

Étape 3

Heat a drizzle of oil in a pan over medium-high heat. Add the chopped onions. Stir & cook until translucent, about 2-3 min.

Lentilles (cuites)
Mélange épices mexicaines

Étape 4

Add in lentils & taco seasoning. Stir & cook for about 2 min until well-combined & heated through. Remove from the heat & wipe the pan clean.

Queso (nacho cheese)
Laitue déchiquetée
Crème aigre

Étape 5

Lay the large tortilla on a flat surface. Scoop the lentil filling into the center of the tortilla & top with a few dollops of queso cheese. Add the tostada over top & add some shredded lettuce. Add a few spoonfuls of sour cream & finally top with the cut out tortilla.

Étape 6

Fold up all the edges & quickly flip over so the loose edges are facedown.

Huile d'olive
Refried pinto beans

Étape 7

Heat a drizzle of oil in the same pan over medium heat. Add the wrapped tortilla, pleat-side down, on the pan. Cook undisturbed until golden, about 2-3 min. Flip & repeat until golden all over. As the crunchwrap toasts in the pan, heat the refried beans.

Étape 8

Transfer to a cutting board & slice in half. Serve with extra queso, shredded lettuce & warm refried beans. Enjoy!

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories867 kcal
Matières grasses39 g
Glucides100 g
Protéines27 g
Fibres11 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Cheesy Veggie Crunchwrap" contient 867 Calories, 39 g de Matières grasses, 100 g de Glucides, 27 g de Protéines, 11 g de Fibres.

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