Burger de poulet à la grecque
Soyez le premier à donner votre avisUn burger vraiment pas comme les autres !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle, Four
recette
Étape 1
Préchauffez le four à 220°C. Disposez les frites sur une plaque recouverte de papier cuisson. Faites-les dorer au four selon les instructions du paquet.
Étape 2
En parallèle, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez le poulet et faites-le cuire 2 minutes. Salez, poivrez puis retournez le poulet et poursuivez la cuisson 8 minutes sur l'autre face, jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur. Faites toaster les pains burger dans la même poêle (optionnel).
Étape 3
Pendant ce temps, épluchez puis coupez les oignons rouges en fines tranches.
Étape 4
Une fois les frites bien dorées et croustillantes, sortez la plaque du four.
Étape 5
Garnissez vos pains burger en les tartinant de tzatziki. Ajoutez la salade puis le poulet et les oignons. Refermez le burger de poulet à la grecque puis servez-le dans une assiette avec les frites. Dégustez aussitôt, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 571 kcal |
| Matières grasses | 15 g |
| Glucides | 79 g |
| Protéines | 43 g |
| Fibres | 6 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Burger de poulet à la grecque" contient : 571 Calories ; 15 g de Matières grasses ; 79 g de Glucides ; 43 g de Protéines ; 6 g de Fibres.
Avis
