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Bowl crevettes, ananas & riz

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Pour les amoureux de recettes sucré-salé !

Camille U.
Camille U.
Très facile
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Cœur29
Temps de préparation

8 minutesPréparation

Casserole

18 minutesCuisson

Calories

491 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Plaques de cuisson, Poêle, Casserole, Couteau

recette

Riz

Étape 1

Si besoin, faites décongeler les crevettes. Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire le riz selon les instructions du paquet. En fin de cuisson, égouttez-le.

Huile d'olive
Crevette (cuite)
Sauce soja salée
Pineapple (canned)

Étape 2

Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les crevettes, l'ananas égoutté et la sauce soja. Mélangez et laissez cuire 3 à 4 minutes, jusqu'à ce que les crevettes soient bien caramélisées.

Tomate

Étape 3

Lavez puis coupez les tomates en cubes.

Oignon rouge

Étape 4

Épluchez puis émincez finement les oignons rouges.

Coriandre (frais)

Étape 5

Hachez la coriandre, si vous en avez.

Étape 6

Préparez la salsa de tomates. Dans un bol, ajoutez : les tomates, les oignons et un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et ajoutez la coriandre. Mélangez le tout.

Étape 7

Servez le riz dans une assiette creuse avec les crevettes à l'ananas et la salsa de tomate. Re-assaisonnez selon vos goûts et parsemez de coriandre, s'il vous en reste. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories491 kcal
Matières grasses12 g
Glucides73 g
Protéines26 g
Fibres4 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Bowl crevettes, ananas & riz" contient 491 Calories, 12 g de Matières grasses, 73 g de Glucides, 26 g de Protéines, 4 g de Fibres.

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