Bowl aux crevettes teriyaki & riz

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Barbara
Barbara
Très facile
41

10 minutesPréparation

12 minutesCuisson

612 kcalPar portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole et Poêle.

Recette

Riz (à sushi)

Étape 1

Rincez le riz à sushi plusieurs fois à l'eau claire, puis faites-le cuire selon les indications du paquet.

Vinaigre de riz
Sucre (en poudre)

Étape 2

Pendant ce temps, préparez le vinaigre pour le riz à sushi. Dans un bol, mélangez : le vinaigre de riz, le sucre et une pincée de sel.

Carotte (frais)

Étape 3

Épluchez puis râpez les carottes.

Avocat

Étape 4

Coupez l'avocat en deux. Retirez la peau, puis coupez-le en cubes.

Étape 5

Vérifiez la cuisson du riz. Une fois cuit, transvasez le riz dans un plat, pour qu'il refroidisse. Ajoutez le mélange vinaigre de riz/sucre et mélangez le tout délicatement. Réservez au chaud.

Crevette (cuite)

Étape 6

Si besoin, décortiquez les crevettes. Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Ajoutez les crevettes et faites-les revenir 1 minute par face.

Sauce Teriyaki

Étape 7

Ajoutez la moitié de la sauce teriyaki. Poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes par face.

Étape 8

Servez le riz dans un bol avec les carottes râpées, l'avocat, les crevettes sautées. Versez le reste de la sauce teriyaki par-dessus le tout et re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories612 kcal
Matières grasses18 g
Glucides61 g
Protéines25 g
Fibres5 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Bowl aux crevettes teriyaki & riz" contient : 612 Calories ; 18 g de Matières grasses ; 61 g de Glucides ; 25 g de Protéines ; 5 g de Fibres.

Prix par portion

$Recipes under $2 per portion
$$Recipes $2 - $4 per portion
$$$Recipes $4+ per portion

Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.


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Bowl aux crevettes teriyaki & riz