Bowl au riz crispy & œuf au plat

Soyez le premier à donner votre avis

Du riz croustillant déclinable à toutes les sauces !

Barbara
Barbara
Très facile

4 minutePréparation

15 minuteCuisson

683 kcalPar portion

Ingrédients

Ustensiles

Plaques de cuisson, Four, Poêle

recette

Riz (cuit)
Paprika fumé

Étape 1

Préchauffez le four à 350°F. Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez le riz cuit. Assaisonnez de paprika, puis salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Mélangez, puis étalez le riz sur la plaque. Enfournez 10 à 15 minutes à 180°C, en mélangeant régulièrement, jusqu'à ce que le riz soit doré et croustillant.

Yaourt Grec
Citron jaune

Étape 2

Pendant ce temps, préparez la sauce au yaourt. Dans un bol, mélangez : le yaourt, le jus de citron, un filet d'huile d'olive et une pincée de paprika. Salez et poivrez.

Avocat

Étape 3

Coupez l'avocat en deux. Retirez la peau puis coupez-le en lamelles.

Œuf

Étape 4

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu moyen. Cassez-y les œufs et faites-les cuire 2 à 3 minutes, selon vos préférences. Salez et poivrez.

Étape 5

Une fois le riz doré et croustillant, sortez la plaque du four. Servez le riz crispy dans un bol ou une assiette creuse avec l'œuf au plat, l'avocat, la sauce yaourt et une rondelle de citron, s'il vous en reste. Re-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories683 kcal
Matières grasses25 g
Glucides68 g
Protéines17 g
Fibres6 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Bowl au riz crispy & œuf au plat" contient : 683 Calories ; 25 g de Matières grasses ; 68 g de Glucides ; 17 g de Protéines ; 6 g de Fibres.


Avis

Chargement des commentaires...
Bowl au riz crispy & œuf au plat