Bowl à la grecque, boulettes & potatoes
Soyez le premier à donner votre avisUn bowl coloré & plein de soleil !
Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Four, Plaques de cuisson et Poêle.
Recette

Étape 1
Préchauffez le four à 400°F. Lavez puis coupez les pommes de terre en quartiers.

Étape 2
Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez les pommes de terre. Assaisonnez-les du mélanges d'épices italiennes et d'un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez puis mélangez. Enfournez 35 à 40 minutes à 400°F.

Étape 3
Pendant ce temps, lavez puis coupez les tomates cerises en deux.

Étape 4
Lavez puis coupez le concombre en petits dés.

Étape 5
Épluchez puis émincez finement les oignons.

Étape 6
Égouttez puis hachez grossièrement les olives noires.
Étape 7
Préparez la salade grecque. Dans un bol, mélangez : les tomates cerises, le concombre, les oignons et les olives noires. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Réservez.

Étape 8
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle, sur feu vif. Ajoutez les boulettes et faites-les revenir 5 à 7 minutes en les retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées.

Étape 9
Une fois les potatoes cuites et bien dorées, sortez-les du four. Servez les boulettes dans une assiette avec les potatoes, la salade à la grecque et le tzatziki. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 579 kcal |
| Matières grasses | 40 g |
| Glucides | 39 g |
| Protéines | 26 g |
| Fibres | 8 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Bowl à la grecque, boulettes & potatoes" contient : 579 Calories ; 40 g de Matières grasses ; 39 g de Glucides ; 26 g de Protéines ; 8 g de Fibres.
Prix par portion
| $ | Recipes under $2 per portion |
| $$ | Recipes $2 - $4 per portion |
| $$$ | Recipes $4+ per portion |
Le prix proposé est indicatif et dépend de votre enseigne, de la disponibilité des produits et de la marque choisie.
Avis

