Bourguignon veggie & polenta
13 avisUn bourguignon végétarien ? Il faut le goûter pour y croire mais c’est encore meilleur !

Ingrédients
Assurez-vous d'avoir...
Ustensiles
Casserole, Plaques de cuisson, Économe, Couteau
recette

Étape 1
Épluchez puis coupez la carotte en deux dans la longueur puis en biseaux. Réservez.

Étape 2
Lavez les champignons et coupez-les en tranches. Réservez.

Étape 3
Épluchez, puis émincez l'oignon. Réservez.

Étape 4
Dans une casserole, versez un filet d'huile d'olive. Faites revenir à feu vif les champignons 5 minutes avec du sel et du poivre jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Débarrassez-les de la casserole puis réservez.



Étape 5
Dans la même casserole, ajoutez un filet d'huile d'olive, les oignons, les carottes, le concentré de tomates, du sel et du poivre. Faites revenir sur feu moyen pendant 5 minutes en remuant.


Étape 6
Déglacez avec le vin et ajoutez les champignons cuits. Mélangez et prolongez la cuisson pendant 20 min à couvert.


Étape 7
Dans une casserole, faites bouillir 25cl de boisson amande par personne. Salez et poivrez. Ajoutez ensuite la polenta en pluie tout en remuant pendant 3 à 4 minutes à feu doux jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

Étape 8
Versez un filet d'huile d'olive et mélangez. Réservez au chaud. (La polenta devient vite compacte si elle refroidit, préparez-la juste avant la fin de cuisson des champignons).

Étape 9
Enlevez vos champignons du feu puis servez la polenta avec le bourguignon de champignons. Ré-assaisonnez à votre convenance, c'est prêt !
Notes perso
Votre grain de sel dans la recette !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 839 kcal |
| Matières grasses | 49 g |
| Glucides | 71 g |
| Protéines | 12 g |
| Fibres | 7 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Bourguignon veggie & polenta" contient : 839 Calories ; 49 g de Matières grasses ; 71 g de Glucides ; 12 g de Protéines ; 7 g de Fibres.
Avis

