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Avocado toast veggie

6 avis

La recette saine, gourmande, savoureuse, légère mais consistante, bref, la tartine royale.

Victoire
Victoire
Très facile
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Cœur2.1k
Temps de préparation

9 minutesPréparation

Calories

485 kcalPar portion

Ingrédients

SélecteurPortions

Ustensiles

Grille-pain, Couteau

recette

Pain de campagne (tranché)

Étape 1

Faire toaster les tranches de pain au grille pain ou à la poêle avec un filet d'huile d'olive. Videz les grenades pour ne récupérer que les grains.

Avocat
Citron jaune
Menthe (feuilles)

Étape 2

Écrasez l'avocat, salez poivrez, ajouter un filet d'huile d'olive, le jus de citron, la menthe ciselée et mélangez.

Menthe (feuilles)
Graines de grenade
Feta

Étape 3

Étalez généreusement l'avocat sur les toast, ajoutez la feta émiettée, les graines de grenade, un filet d'huile d'olive, c'est prêt !

Notes perso

Votre grain de sel dans la recette !


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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Chevron bas
Calories485 kcal
Matières grasses19 g
Glucides44 g
Protéines11 g
Fibres8 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Avocado toast veggie" contient 485 Calories, 19 g de Matières grasses, 44 g de Glucides, 11 g de Protéines, 8 g de Fibres.

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Avocado toast veggie