Avocado toast veggie
Déposez votre avis !La recette saine, gourmande, savoureuse, légère mais consistante, bref, la tartine royale.
9 minutes
Préparation
445 kcal
Par portion
Ingrédients
Ustensiles
Grille-pain, Couteau
recette
Étape 1
Faire toaster les tranches de pain au grille pain ou à la poêle avec un filet d'huile d'olive. Videz les grenades pour ne récupérer que les grains.
Étape 2
Écrasez l'avocat, salez poivrez, ajouter un filet d'huile d'olive, le jus de citron, la menthe ciselée et mélangez.
Étape 3
Étalez généreusement l'avocat sur les toast, ajoutez la feta émiettée, les graines de grenade, un filet d'huile d'olive, c'est prêt !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs estimées moyennes pour une portion
| Calories | 445 kcal |
| Matières grasses | 24 g |
| Glucides | 45 g |
| Protéines | 13 g |
| Fibres | 11 g |
Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.
En moyenne, une portion de la recette "Avocado toast veggie" contient 445 Calories, 24 g de Matières grasses, 45 g de Glucides, 13 g de Protéines, 11 g de Fibres.
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