Aubergine rôtie au curcuma

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L'aubergine fondante vient s'associer au yaourt coco pour une recette tout en douceur

Victoire
Victoire
499
Facile

5 minutes

Préparation

30 minutes

Cuisson

527 kcal

Par portion

Ustensiles

Four, Papier cuisson, Moule à manqué, Couteau

recette

Aubergine

Étape 1

Préchauffez le four à 200°C. Lavez puis coupez les aubergines en 2 dans la longueur.

Aubergine

Étape 2

À l'aide de la pointe d'un couteau, réalisez des croisillons dans la chair sans percer la peau.

Curcuma (poudre)
Huile d'olive

Étape 3

Mélangez 2 cu. à soupe d'huile d'olive par personne avec le curcuma.

Aubergine
Curcuma (poudre)
Huile d'olive

Étape 4

Placez les aubergines sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et badigeonnez-les avec une partie de l'huile au curcuma.

Aubergine

Étape 5

Salez, poivrez puis enfournez 30 minutes à 200°C.

Pois chiches (cuits)
Curcuma (poudre)
Huile d'olive

Étape 6

Pendant ce temps, rincez puis égouttez les pois chiches et mélangez-les avec le reste de l'huile au curcuma, sel, poivre.

Aubergine
Pois chiches (cuits)

Étape 7

Au bout de 15 minutes de cuisson des aubergines, ajoutez les pois chiches sur la plaque de cuisson et ré-enfournez jusqu'à la fin de la cuisson des aubergines.

Aubergine
Yaourt végétal (coco)
Pois chiches (cuits)
Coriandre (frais)

Étape 8

Une fois les légumes cuits, servez les aubergines avec le yaourt, les pois chiches, quelques feuilles de coriandre, sel, poivre, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories527 kcal
Matières grasses32 g
Glucides38 g
Protéines14 g
Fibres12 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Aubergine rôtie au curcuma" contient 527 Calories, 32 g de Matières grasses, 38 g de Glucides, 14 g de Protéines, 12 g de Fibres.

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Aubergine rôtie au curcuma