Aubergine braisée au porc

7 avis

Un plat gourmand comme on les aime !

Camille C.
Camille C.
414
Facile

16 minutes

Préparation

15 minutes

Cuisson

766 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Râpe, Poêle, Casserole, Couteau

recette

Aubergine

Étape 1

Rincez les aubergines, coupez-les en morceaux réguliers. Salez et faites dégorger dans une passoire.

Ail
Gingembre (frais)

Étape 2

Pendant ce temps, épluchez puis râpez l'ail et le gingembre. Réservez.

Ciboulette

Étape 3

Si vous en avez, hachez la ciboulette à l'aide d'un couteau.

Sucre (en poudre)
Sauce soja salée

Étape 4

Mélangez le sucre et la sauce soja.

Aubergine

Étape 5

Essuyez les aubergines avec un torchon ou un papier absorbant.

Aubergine

Étape 6

Chauffez un filet d'huile dans une grande poêle. Faites dorer les aubergines pendant environ 5 minutes. Réservez sur du papier absorbant.

Porc haché
Ail
Gingembre (frais)

Étape 7

Dans la même poêle, remettez un tout petit peu d’huile et faites dorer l’ail et le gingembre. Lorsqu’ils commencent à colorer, ajoutez la chair à saucisse. Mélangez pour détacher les morceaux.

Sauce soja salée
Sucre (en poudre)
Aubergine

Étape 8

Ajoutez la sauce, poivrez généreusement et remuez. Remettez les aubergines et 3cl d’eau par portion. Baissez le feu et laissez cuire environ 10 minutes.

Jasmine rice

Étape 9

Pendant ce temps faites cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet soit environ 10 minutes.

Étape 10

Après 10 minutes, l’eau doit être évaporée et les aubergines tendres. Piquez avec la pointe d’un couteau pour vérifier.

Ciboulette
Aubergine
Porc haché
Jasmine rice

Étape 11

Hors du feu ajoutez la ciboulette sur les aubergines si vous en avez, et égouttez le riz. Servez bien chaud, c'est prêt !

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories766 kcal
Matières grasses40 g
Glucides68 g
Protéines27 g
Fibres7 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Aubergine braisée au porc" contient 766 Calories, 40 g de Matières grasses, 68 g de Glucides, 27 g de Protéines, 7 g de Fibres.

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Aubergine braisée au porc