Aubergine à la milanaise

6 avis

Re-découvrez les aubergines dans cette recette gourmande, aux inspirations italiennes !

Camille C.
Camille C.
333
Facile

11 minutes

Préparation

15 minutes

Cuisson

654 kcal

Par portion

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Poêle, Couteau

recette

Pâtes (spaghetti)

Étape 1

Faites chauffer une casserole d'eau bouillante salée et faites cuire les pâtes selon les indications du paquet (soit environ 6 à 8 minutes).

Aubergine

Étape 2

Lavez puis coupez les aubergines en tranches épaisses, dans le sens de la longueur. Salez et poivrez des deux côtés.

Œuf

Étape 3

Dans une assiette creuse, ajoutez l'œuf, une pincée de sel et une pincée de poivre. Fouettez à l'aide d'une fourchette.

Farine de blé

Étape 4

Déposez la farine dans une autre assiette. Enrobez les tranches d'aubergine dans la farine, puis dans l'œuf battu.

Chapelure

Étape 5

Ajoutez la chapelure dans une troisième assiette, puis enrobez les tranches d'aubergine de chapelure. Option : pour avoir une croûte plus épaisse, enrobez-les une deuxième fois dans le mélange d'œuf battu, puis dans la chapelure.

Sauce marinara

Étape 6

En fin de cuisson, égouttez les pâtes. Ajoutez la sauce tomate et mélangez bien. Réservez au chaud.

Huile de colza

Étape 7

Ajoutez environ 5 à 10cl d'huile dans une poêle moyenne. Les tranches d'aubergine n'ont pas besoin d'être totalement recouvertes par l'huile. Quand l'huile commence à grésiller (vous pouvez faire un test avec un petit peu de chapelure), ajoutez les aubergines.

Étape 8

Faites cuire les aubergines sur feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées - environ 4 minutes. Retournez les aubergines et laissez-les dorer 4 minutes sur l'autre face.

Étape 9

Une fois dorées, réservez les aubergines sur du papier absorbant.

Étape 10

Coupez les aubergines panées en tranches.

Parmesan (râpé)

Étape 11

Servez les aubergines panées avec les pâtes à la sauce tomate et un peu de parmesan. Ajoutez quelques feuilles de basilic et un filet d’huile d’olive. C'est prêt !

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories654 kcal
Matières grasses14 g
Glucides98 g
Protéines30 g
Fibres10 g

Les valeurs sont basées sur une estimation moyenne pour une portion. Toutes les informations nutritionnelles présentées sur Jow sont uniquement à titre informatif. Si vous avez des préoccupations ou des questions concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé.

En moyenne, une portion de la recette "Aubergine à la milanaise" contient 654 Calories, 14 g de Matières grasses, 98 g de Glucides, 30 g de Protéines, 10 g de Fibres.

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