Tikka masala veggie
Facile
Coline
Coline

Tikka masala veggie

5 minutesPréparation

11 minutesCuisson

196 kcalPar portion

Ingrédients pour 1

Chou-fleur (frais)

1 cup

Chou-fleur (frais)

Sauce tikka masala

1/3 cup

Sauce tikka masala

Riz (basmati)

1/4 cup

Riz (basmati)

Coriandre (frais)

facultatif

1 càs

Coriandre (frais)

Ustensiles

Plaques de cuisson, Casserole, Poêle, Couteau

recette

  • Étape 1
    Dans une casserole, cuire le riz selon les instructions du paquet.
  • Étape 2
    Lavez le chou-fleur. Découpez-le en retirant le tronc et en détachant les sommités.
  • Étape 3
    Dans une poêle chaude avec un filet d'huile, ajoutez le chou-fleur, faites-le revenir 2 minutes avant d'ajouter 1/4 de tasse d'eau/personne (7 cl) Couvrez et laissez cuire pendant 5 minutes.
  • Étape 4
    Ajoutez la sauce tikka masala et laissez cuire 5 minutes supplémentaires à feu doux.
  • Étape 5
    Servez le riz, avec le chou-fleur et la sauce, (Optionnel : ajoutez de la coriandre fraiche). C'est prêt !