
Très facile

Steak bowl, semoule & maïs
9 minutesPréparation
20 minutesCuisson
1010 kcalPar portion
Ingrédients pour 1

1
Maïs (épi frais)

1/3 cup
Semoule

8 oz
Bœuf (entrecôte)

1/4 gou.
Ail

2 càs
Beurre

1 càs
Persil (frais)
Ustensiles
Couteau, Plaques de cuisson, Four, Poêle
recette
- Étape 1
Faites cuire la semoule selon les instructions du paquet. - Étape 2
Épluchez puis hachez finement l'ail. - Étape 3
Lavez et ciselez le persil. - Étape 4
Faites chauffer une poêle sur feu vif. Ajoutez-y le maïs et faites-le griller sur toutes les faces, soit environ 5 à 7 minutes. - Étape 5
Pendant ce temps, préparez le beurre d'ail. Dans un bol, mélangez : le beurre mou, l'ail et la moitié du persil. - Étape 6
Assaisonnez le steak de sel et de poivre. Badigeonnez une face du beurre d'ail. - Étape 7
Ajoutez le steak dans la poêle, côté beurre vers le bas. Faites-le revenir 6 minutes sur chaque face, à feu moyen, pour une cuisson à point. Réservez sur une planche à découper avant de le trancher. - Étape 8
Une fois le maïs légèrement refroidi, taillez les grains. - Étape 9
Mélangez la semoule à l'aide d'une fourchette, puis ajoutez le maïs et le persil restant. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Mélangez à nouveau. - Étape 10
Coupez le steak en tranches. Servez-le avec la semoule et le maïs. C'est prêt !