Steak bowl, semoule & maïs
Très facile
Marcy
Marcy

Steak bowl, semoule & maïs

9 minutesPréparation

20 minutesCuisson

1010 kcalPar portion

Ingrédients pour 1

Maïs (épi frais)

1

Maïs (épi frais)

Semoule

1/3 cup

Semoule

Bœuf (entrecôte)

8 oz

Bœuf (entrecôte)

Ail

1/4 gou.

Ail

Beurre

2 càs

Beurre

Persil (frais)

1 càs

Persil (frais)

Ustensiles

Couteau, Plaques de cuisson, Four, Poêle

recette

  • Étape 1
    Faites cuire la semoule selon les instructions du paquet.
  • Étape 2
    Épluchez puis hachez finement l'ail.
  • Étape 3
    Lavez et ciselez le persil.
  • Étape 4
    Faites chauffer une poêle sur feu vif. Ajoutez-y le maïs et faites-le griller sur toutes les faces, soit environ 5 à 7 minutes.
  • Étape 5
    Pendant ce temps, préparez le beurre d'ail. Dans un bol, mélangez : le beurre mou, l'ail et la moitié du persil.
  • Étape 6
    Assaisonnez le steak de sel et de poivre. Badigeonnez une face du beurre d'ail.
  • Étape 7
    Ajoutez le steak dans la poêle, côté beurre vers le bas. Faites-le revenir 6 minutes sur chaque face, à feu moyen, pour une cuisson à point. Réservez sur une planche à découper avant de le trancher.
  • Étape 8
    Une fois le maïs légèrement refroidi, taillez les grains.
  • Étape 9
    Mélangez la semoule à l'aide d'une fourchette, puis ajoutez le maïs et le persil restant. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive. Mélangez à nouveau.
  • Étape 10
    Coupez le steak en tranches. Servez-le avec la semoule et le maïs. C'est prêt !