
Facile

Soupe iranienne
7 minutesPréparation
30 minutesCuisson
274 kcalPar portion
Ingrédients pour 1

1/2
Carotte (frais)

2 càs
Tomate (concentré)

1/4
Oignon jaune

1/3 cup
Orge perlé

1.5 cups
Bouillon de légumes (liquide)

1/4
Citron vert

1/2 càc
Curcuma (poudre)

facultatif
1 càs
Persil (frais)

facultatif
2 càs
Lait de coco

facultatif
1 pinc.
Piment rouge broyé
Ustensiles
Plaques de cuisson, Économe, Casserole, Couteau
recette
- Étape 1
Émincez les oignons finement. - Étape 2
Lavez, épluchez, puis émincez les carottes en brunoise (petits cubes). - Étape 3
Dans un casserole, ajoutez un filet d'huile d'olive, faire dorer les oignons 1 minute. - Étape 4
Ajoutez ensuite : le jus de citron, le curcuma et les carottes. Mélangez. - Étape 5
Puis le blé, 1,5 tasse d'eau/personne (300ml), le bouillon de légumes et le concentré de tomates, sel, poivre. - Étape 6
Mélangez, laissez mijoter à couvert à feu doux pendant 30 minutes. - Étape 7
Une fois la cuisson terminée, rectifiez l'assaisonnement si necéssaire.