
Facile

Sésame bowl
6 minutesPréparation
15 minutesCuisson
718 kcalPar portion
Ingrédients pour 1

1/3 cup
Quinoa (cru)

1/2
Aubergine

3 oz
Broccolini

1/2 càs
Graines de sésame

1 càs
Tahini

1/2
Citron jaune

1/2 cup
Pois chiches (cuits)
Ustensiles
Four, Plaques de cuisson, Papier cuisson, Casserole, Moule à manqué, Couteau
recette
- Étape 1
Préchauffez votre four à 200°C. Coupez les aubergines en petit cubes. Coupez votre brocoli en sommités. - Étape 2
Sur une plaque de cuisson ajoutez les brocolis, les aubergines et les pois chiches. Versez un filet d'huile d'olive, salez, poivrez. Enfournez 15 min à 200°C. - Étape 3
Dans une casserole d'eau chaude, faites cuire le quinoa pendant 10 minutes. Égouttez-le en fin de cuisson. - Étape 4
Dans un récipient, mélangez le beurre de cacahuètes, avec le jus de citron et 1 cuillère a café d'eau par personne. - Étape 5
Après 15 minutes de cuisson, sortez la plaque du four. - Étape 6
Servez le quinoa, ajoutez les aubergines rôties, les pois chiches, le brocoli, servez la sauce à côté et saupoudrez des graines de sésame. Servez, c'est prêt !