Semoule & kefta sauce yaourt
Facile

Semoule & kefta sauce yaourt

7 minutesPréparation

10 minutesCuisson

478 kcalPar portion

Ingrédients pour 1

Bœuf (haché)

4 oz

Bœuf (haché)

Cumin (moulu)

1/4 càc

Cumin (moulu)

Menthe (feuilles)

facultatif

1 càs

Menthe (feuilles)

Échalote

1/2

Échalote

Yaourt Grec

1/8 cup

Yaourt Grec

Semoule

1/3 cup

Semoule

Citron jaune

1/4

Citron jaune

Ustensiles

Plaques de cuisson, Saladier, Pics à brochette, Poêle, Couteau

recette

  • Étape 1
    Dans un saladier, ajoutez la semoule. Versez 75ml d'eau froide (oui oui froide) par personne sur la semoule. Couvrez et laissez gonfler 5 minutes le temps de la préparation.
  • Étape 2
    Hachez la menthe et les échalotes. Dans un grand récipient, ajoutez le bœuf haché, les épices, la moitié de la menthe, 3/4 des échalotes, sel, poivre et malaxez le tout.
  • Étape 3
    Formez des boulettes un peu allongées avec la farce. Si vous en avez, piquez-les sur des brochettes.
  • Étape 4
    Dans une poêle chaude à feu vif, faites revenir les keftas 1 à 2 minutes sur les 4 faces, jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées.
  • Étape 5
    Servez les kefta avec la semoule et le yaourt. Salez, poivrez, ajoutez un filet d'huile d'olive, c'est prêt !
  • Étape 6
    Mélangez le yaourt avec le reste de la menthe et les échalotes, sel, poivre. Si vous en avez, ajoutez un filet de jus de citron.