
Facile

Saumon & purée de brocolis
4 minutesPréparation
13 minutesCuisson
436 kcalPar portion
Ingrédients pour 1

6 oz
Saumon (frais)

1 cup
Brocoli (frais)

1/4 gou.
Ail

1 càs
Beurre
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle, Casserole, Passoire, Couteau
recette
- Étape 1
Si vous utilisez des pavés de saumon surgelés, faites-les décongeler au préalable. - Étape 2
Installez le bol inox avec 500 ml d'eau, ajoutez le panier vapeur avec le brocoli en fleurettes. Lancez le programme vapeur, 10 minutes. - Étape 3
Pendant ce temps, faites fondre la moitié du beurre dans une poêle (soit environ 10g par personne). - Étape 4
Ajoutez le pavé de saumon côté peau et laissez saisir pendant 3 minutes à feu vif, salez, poivrez. - Étape 5
Râpez une gousse d'ail finement au dessus de la poêle. Arrosez votre saumon puis retournez-le. Faites cuire 5 minutes sur feu doux. Couvrez et gardez au chaud. - Étape 6
À la fin du programme, videz le bol et replacez le brocoli égoutté dans le bol inox. Ajoutez le reste de beurre, salez et poivrez. Lancez le programme expert, 3 minutes/vitesse 5/60°C. - Étape 7
Servez la purée de brocolis avec le saumon, c'est prêt !