Saumon & chou-fleur rôti à la moutarde
Très facile

Saumon & chou-fleur rôti à la moutarde

6 minutesPréparation

30 minutesCuisson

730 kcalPar portion

Ingrédients pour 1

Saumon (frais)

6 oz

Saumon (frais)

Chou-fleur (frais)

1/2

Chou-fleur (frais)

Moutarde à l'ancienne

1 càs

Moutarde à l'ancienne

Sirop d'érable

2 càs

Sirop d'érable

Ail

1/2 gou.

Ail

Huile d'olive

1 càs

Huile d'olive

Ustensiles

Four, Plat à gratin, Couteau

recette

  • Étape 1
    Préchauffez votre four à 210°C. (Si vous utilisez des pavés de saumon surgelés, faites-les décongeler au préalable). Coupez le chou-fleur en deux, puis détaillez-le en fleurettes.
  • Étape 2
    Dans un petit bol, mélangez : le sirop d'érable, la moutarde à l'ancienne, un filet d'huile d'olive et l'ail râpé. Salez et poivrez.
  • Étape 3
    Ajoutez les fleurettes de chou-fleur dans un plat allant au four. Versez la sauce (en gardant une partie pour le saumon) et mélangez à l'aide de vos mains.
  • Étape 4
    Bake for 15 min, stirring halfway through. Remove the dish from the oven.
  • Étape 5
    Ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau par portion dans le fond du plat et enfournez pendant 20 minutes à 210°C.
  • Étape 6
    Sortez du four, c'est prêt !