Poulet pané, semoule & haricots verts

recette

• Étape 1
  Boil a pot of salted water. Wash & snap off the ends of the green beans if necessary.
• Étape 2
  Add the green beans to salted, boiling water & cook for 10-12 min. If you are using frozen green beans, cook them for 2-3 min. Once cooked, drain the beans.
• Étape 3
  Dans une assiette creuse, ajoutez l'œuf, une pincée de sel et une pincée de poivre. Fouettez à l'aide d'une fourchette.
• Étape 4
  Déposez la farine dans une autre assiette. Enrobez le poulet dans la farine puis dans l'œuf battu.
• Étape 5
  Ajoutez la chapelure dans une troisième assiette et enrobez le poulet de chapelure. Pour avoir une croûte plus épaisse, enrobez-le une deuxième fois dans le mélange d'œuf battu, puis dans la chapelure.
• Étape 6
  Ajoutez environ 5 à 10cl d'huile dans une poêle moyenne. Le poulet n'a pas besoin d'être totalement recouvert par l'huile. Quand l'huile commence à grésiller (vous pouvez faire un test avec un petit peu de chapelure), ajoutez le poulet.
• Étape 7
  Faites cuire le poulet sur feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien doré - environ 4 minutes. Retournez le poulet et laissez-le dorer 4 minutes sur l'autre face.
• Étape 8
  Pendant ce temps, faites bouillir de l'eau chaude. Dans un bol, mélangez la semoule avec du sel, du poivre et un filet d'huile d'olive. Versez ensuite par-dessus le même volume de semoule en eau, couvrez et laissez gonfler 5 minutes. Mélangez bien et réservez.
• Étape 9
  Une fois doré, réservez le poulet sur du papier absorbant.
• Étape 10
  Coupez le poulet en tranches.
• Étape 11
  Servez le poulet pané avec la semoule et les haricots verts. Ré-assaisonnez selon vos goûts et ajoutez quelques herbes fraîches, si vous en avez. C'est prêt !