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Très facile
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Poulet, légumes vapeur & sauce fines herbes
6 minutesPréparation
32 minutesCuisson
489 kcalPar portion
Ingrédients pour 1
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1
Poulet (escalope)
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1/4 liv.
Pommes de terre (primeur)
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1/4
Brocoli (frais)
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1 càs
Crème fraîche
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1 brin
Persil (frais)
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1/4
Citron jaune
Ustensiles
Plaques de cuisson, Casserole, Poêle, Couteau
recette
- Étape 1
Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les pommes de terre pendant 15 minutes. - Étape 2
Pendant ce temps, lavez puis découpez le brocoli en sommités. - Étape 3
Préparez la sauce aux fines herbes. Lavez puis ciselez le persil. Dans un bol, ajoutez : la crème, le persil ciselé, le zeste & le jus de citron. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive, puis mélangez. - Étape 4
Au bout de 15 min de cuisson des pommes de terre, ajoutez les brocolis dans la casserole. Cuire 5 minutes supplémentaires. - Étape 5
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et ajoutez-y le poulet. Salez, poivrez et faites revenir le poulet 4-5 minutes sur chaque face à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien doré. - Étape 6
Une fois les légumes cuits, égouttez-les. - Étape 7
Dans une assiette, ajoutez : les légumes et le poulet. Parsemez le tout de sauce aux fines herbes. Ajoutez quelques feuilles de persil, s'il vous en reste, c'est prêt !