Facile
Poulet croustillant & salade
6 minutesPréparation
8 minutesCuisson
984 kcalPar portion
Ingrédients pour 1
1
Poulet (escalope)
1
Œuf
2 càs
Farine de blé
2 càs
Chapelure
2 poignées
Épinard (frais)
facultatif
1/2 càc
Chili (épices)
1/2
Citron jaune
1/4 cup
Huile de colza
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle, Couteau
recette
- Étape 1
Dans une assiette creuse, ajoutez l'œuf, une pincée de sel, une pincée de poivre et une pincée de piment doux (si vous en avez). Fouettez à l'aide d'une fourchette. - Étape 2
Déposez la farine dans une autre assiette. Enrobez le poulet dans la farine puis dans l'œuf battu. - Étape 3
Ajoutez la chapelure dans une troisième assiette et enrobez le poulet de chapelure. - Étape 4
Pour avoir une croûte plus épaisse, enrobez-le une seconde fois dans le mélange d'œuf battu, puis dans la chapelure. - Étape 5
Ajoutez environ 5 à 10cl d'huile dans une poêle moyenne. Le poulet n'a pas besoin d'être totalement recouvert par l'huile. Quand l'huile commence à grésiller (vous pouvez faire un test avec un petit peu de chapelure), ajoutez le poulet. - Étape 6
Faites cuire le poulet sur feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Retournez sur l'autre face et laissez dorer. Faites cuire environ 4 minutes de chaque côté et salez. - Étape 7
Sortez le poulet de la poêle et déposez-le sur du papier absorbant. - Étape 8
Coupez le poulet en lamelles - Étape 9
Servez le poulet avec la salade arrosée de vinaigrette, et un filet de jus de citron si vous en avez, c'est prêt !