Poulet au parmesan & choux de Bruxelles
Très facile
Hannah
Hannah

Poulet au parmesan & choux de Bruxelles

7 minutesPréparation

40 minutesCuisson

754 kcalPar portion

Ingrédients pour 1

Poulet (haut de cuisse)

1

Poulet (haut de cuisse)

Chapelure Panko

2 càs

Chapelure Panko

Parmesan (râpé)

2 càs

Parmesan (râpé)

Chou de Bruxelles

1/4 liv.

Chou de Bruxelles

Patate douce

1/2

Patate douce

Mélange italien

1 càc

Mélange italien

Ail (semoule)

facultatif

1 càc

Ail (semoule)

Ustensiles

Four, Moule à manqué, Couteau

recette

  • Étape 1
    Préchauffez le four à 425°F. Coupez le "pied" des choux de Bruxelles et coupez-les en 2 ou en 4 selon leur taille. Placez-les dans une passoire et rincez-les à l'eau claire pour retirer les impuretés.
  • Étape 2
    Épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en petits morceaux.
  • Étape 3
    Essuyez la poulet avec du papier absorbant. Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez le poulet, les pommes de terre et les choux de Bruxelles. Salez, poivrez et ajoutez de l’origan, de l’ail en poudre et un filet d'huile d'olive. Mélangez bien, puis enfournez 25 à 30 minutes à 425°F.
  • Étape 4
    Pendant ce temps, dans un bol, mélangez la chapelure avec le parmesan et les épices italiennes.
  • Étape 5
    Sortez le plat du four et ajoutez une poignée du mélange de chapelure sur chaque morceau de poulet. Parsemez les légumes du reste du mélange et arrosez d'un filet d'huile d'olive. Enfournez 10 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que la chapelure soit dorée.
  • Étape 6
    Servez le poulet et ses légumes au four parsemés de parmesan râpé, s'il vous en reste. C'est prêt !