JOW - Recette : Poulet à la grecque

Poulet à la grecque

Un plat frais, sain, gourmand : tout ce qu'on aime !

5 minutesPréparation
8 minutesCuisson
305 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Poulet (escalope)
Paprika

Étape 1

Dans un bol, ajoutez le poulet, un filet d'huile d'olive, le sel, le poivre et le paprika. Mélangez et laissez le poulet mariner le temps de préparer la salade.

Concombre
Oignon rouge

Étape 2

Coupez le concombre en bâtonnets et les oignons rouges en fines tranches.

Poulet (escalope)

Étape 3

Dans une poêle, faites revenir le poulet 4 minutes de chaque côté à feu fort.

Concombre
Poulet (escalope)
Oignon rouge

Étape 4

Dans une assiette, étalez le yaourt grec dans le fond de l'assiette, ajoutez la salade sur le dessus et le filet de poulet. Ajoutez un filet d'huile d'olive, sel, poivre. C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories305 kcal
Matières grasses11 g
Glucides15 g
Protéines38 g
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Recette : Poulet à la grecque