Pita chou-fleur & pois chiches rôtis
Très facile
Marcy
Marcy

Pita chou-fleur & pois chiches rôtis

8 minutesPréparation

25 minutesCuisson

748 kcalPar portion

Ingrédients pour 1

Chou-fleur (frais)

1/4

Chou-fleur (frais)

Pois chiches (cuits)

1/2 cup

Pois chiches (cuits)

Coriandre (frais)

1/4 bou.

Coriandre (frais)

Citron vert

1/4

Citron vert

Pain pita

1

Pain pita

Cumin (moulu)

1/2 càs

Cumin (moulu)

Yaourt Grec

1/2 cup

Yaourt Grec

Ustensiles

Four, Moule à manqué, Mixeur, Plongeant, robot ménager, Couteau

recette

  • Étape 1
    Préchauffez le four à 425°F. Lavez le chou-fleur, puis coupez-le en sommités.
  • Étape 2
    Sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez le chou-fleur et les pois chiches égouttés. Assaisonnez le tout de cumin, sel, poivre et d'un bon filet d'huile d'olive. Mélangez et enfournez pendant 25 à 30 minutes à 425°F, en mélangeant à mi-cuisson.
  • Étape 3
    Pendant ce temps, dans un mixeur, ajoutez : la coriandre, le yaourt grec, le jus de citron vert et une pincée de sel. Si vous le souhaitez, ajoutez du piment pour une sauce plus relevée. Mixez jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
  • Étape 4
    Faites réchauffer votre pain pita en suivant les instructions du paquet. Coupez-le en deux.
  • Étape 5
    Sortez les légumes du four et garnissez les pains pita. Badigeonnez la sauce aux herbes dans les pains pita et ajoutez-y le chou-fleur et les pois-chiches rôtis. Versez un filet de sauce aux herbes sur le dessus. C'est prêt !