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Très facile
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Patate douce rôtie & sauce à l'avocat
3 minutesPréparation
45 minutesCuisson
749 kcalPar portion
Ingrédients pour 1
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1
Patate douce
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1 cup
Pois chiches (cuits)
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1/2
Avocat
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1 càs
Yaourt Grec
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1/4
Citron vert
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1/2 càs
Paprika
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facultatif
1 càs
Coriandre (frais)
Ustensiles
Four, Mixeur, Moule à manqué, Papier cuisson, Couteau
recette
- Étape 1
Préchauffez le four à 210°C. Lavez et coupez les patates douces en deux dans le sens de la longueur. - Étape 2
Sur une plaque recouverte de papier cuisson, disposez les moitiés de patate douce et les pois chiches préalablement égouttés. - Étape 3
Assaisonnez de paprika et d'huile d'olive puis mélangez bien. Enfournez pour 45 minutes de cuisson à 210°C. - Étape 4
Pendant ce temps préparez la sauce. Dans un récipient ou le bol d'un mixeur ajoutez : l'avocat, le yaourt, le jus de citron (1/2 cuillère à café par personne), du sel et du poivre. - Étape 5
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse mais ferme, un peu comme une mayonnaise. - Étape 6
Une fois les patates douces cuites, ajoutez l'équivalent d'une cuillère à soupe de sauce sur chaque moitié et quelques pois chiches rôtis. Option : ajoutez de la coriandre si vous en avez. C'est prêt !