Muffins thon & avocat

6 minute
Préparation

626 kcal
Par portion

Ingrédients pour 1

English muffin

2 oz

Thon (conserve)

2 càs

Fromage frais

1/2

Avocat

1/2 poignée

Épinard (frais)

facultatif

1 càc

Ciboulette

Grille-pain, Couteau

Étape 1
Mélangez le fromage frais et le thon.* (Optionnel : ajoutez de la ciboulette). *Consultez nos tis pour cette étape
Étape 2
Coupez l'avocat en fines tranches.
Étape 3
Faites griller le muffin après l'avoir coupé en deux.
Étape 4
Garnissez le muffin du mélange au thon, ajoutez l'avocat et les épinards. C'est prêt !

Remplacez le thon par des sardines ou du maquereau pour un boost d'omegas 3 ! 🐟