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Facile
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Mafé de poulet & riz
7 minutesPréparation
15 minutesCuisson
713 kcalPar portion
Ingrédients pour 1
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1
Poulet (escalope)
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1/4 cup
Tomate (chair)
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1 càs
Beurre de cacahuète
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1/2
Oignon jaune
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1/3 cup
Riz
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1/3 cup
Bouillon de volaille (liquide)
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facultatif
1 pinc.
Piment de Cayenne
Ustensiles
Casserole, Plaques de cuisson, Couteau
recette
- Étape 1
Faites cuire le riz selon les instructions du paquet (soit environ 10 minutes dans de l'eau bouillante salée). Une fois cuit, égouttez-le et réservez. - Étape 2
Pendant ce temps, épluchez puis émincez les oignons en petits morceaux. Réservez. - Étape 3
Coupez le poulet en petits morceaux. Réservez. - Étape 4
Dans une casserole, faites chauffer un filet d'huile d'olive puis faites revenir les oignons pendant 3 minutes à feu moyen. - Étape 5
Ajoutez ensuite la tomate, mélangez et laissez réduire pendant 5 minutes à feu moyen. - Étape 6
Ajoutez ensuite le bouillon et le beurre de cacahuète puis remuez bien. - Étape 7
Ajoutez le poulet coupé en morceaux puis laissez cuire environ 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre. - Étape 8
Servez le mafé avec le riz puis ré-assaisonnez selon vos goûts. C'est prêt !