Facile
Filet de poulet & purée
5 minutesPréparation
15 minutesCuisson
588 kcalPar portion
Ingrédients pour 1
1
Poulet (escalope)
1/2 liv.
Pommes de terre
1/8 cup
Lait
2 càs
Beurre
1 càs
Farine de blé
facultatif
1 pinc.
Muscade
Ustensiles
Casserole, Plaques de cuisson, Poêle, Économe, Couteau
recette
- Étape 1
Épluchez les pommes de terre et coupez-les en petits dés. Faites-les cuire 15 minutes dans une casserole d'eau bouillante. - Étape 2
Ajoutez un morceau de beurre dans une poêle, soit environ 20g par personne. - Étape 3
Ajoutez le poulet et faites dorer 2 minutes à feu vif sur une première face. Arrosez, salez et poivrez. - Étape 4
Retournez sur l'autre face et faites cuire 8 minutes à feu moyen. Continuez d'arroser, salez et poivrez. Réservez au chaud sur feu doux. - Étape 5
Une fois la cuisson des pommes de terre écoulée, égouttez-les et ajoutez-les dans un récipient. - Étape 6
Ajoutez le lait et le reste du beurre (soit 20g par personne), salez et poivrez. Écrasez le tout jusqu'à former une purée de la consistance souhaitée. - Étape 7
Servez le poulet avec la purée, arrosez de jus de cuisson, c'est prêt !