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Facile
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Côte de porc miel curry & patate douce
6 minutesPréparation
20 minutesCuisson
895 kcalPar portion
Ingrédients pour 1
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1
Côte de porc
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1/2 liv.
Patate douce
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1 càc
Miel (liquide)
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1/2 càc
Curry (poudre)
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1/4
Citron jaune
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facultatif
1 càc
Graines de sésame
Ustensiles
Poêle, Plaques de cuisson, Casserole, Économe, Passoire, Couteau
recette
- Étape 1
Lavez puis épluchez les patates douces. Coupez-les en cubes grossiers. - Étape 2
Faites cuire les cubes de patate douce pendant 25 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée. - Étape 3
Pendant ce temps préparez la sauce. Dans un bol, ajoutez : le miel, le curry, les zestes de citron, le jus de citron et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive par personne. Salez, poivrez et mélangez. - Étape 4
Faites chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive puis faites griller les côtes de porc à feu vif 4 minutes de chaque côté. Salez et poivrez. - Étape 5
En parallèle, vérifiez la cuisson des patates douces et égouttez-les lorsqu'elles sont cuites. - Étape 6
Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive sur les patates douces égouttées. À l'aide d'un presse purée ou d'une fourchette, écrasez le tout en ajoutant un peu d'eau si besoin. Réservez au chaud. - Étape 7
Une fois les côtes de porc cuites, baissez le feu et ajoutez la sauce. Laissez cuire 2 minutes tout en arrosant. - Étape 8
Dressez ensuite votre assiette : ajoutez la purée de patate douce, les côtes de porc et la sauce. Parsemez le tout de quelques graines de sésame si vous en avez, c'est prêt !