
Facile

Cabillaud & légumes du soleil
6 minutesPréparation
30 minutesCuisson
234 kcalPar portion
Ingrédients pour 1

4 oz
Cabillaud (frais)

1/2
Courgette

1
Tomate

1/2
Poivron rouge

1/4
Oignon rouge
Ustensiles
Four, Plat à gratin, Couteau
recette
- Étape 1
Préchauffez votre four à 210°C. Lavez les légumes, coupez les tomates en quartiers. - Étape 2
Coupez les courgettes en demi-rondelles de 0,5 cm environ. - Étape 3
Coupez les oignons en quartiers. - Étape 4
Coupez les poivrons en gros cubes. - Étape 5
Placez tous les légumes dans un plat. Ajoutez un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et enfournez pour 20 minutes. - Étape 6
Après 20 minutes de cuisson, sortez le plat du four. Ajoutez le cabillaud sur les légumes, versez un filet d'huile d'olive, salez, poivrez et enfournez pour 10 minutes supplémentaires. - Étape 7
Sortez le plat du four. C'est prêt !