Très facile
Coline
Cabillaud & écrasé de pommes de terre
10 minutesPréparation
20 minutesCuisson
392 kcalPar portion
Ingrédients pour 1
4 oz
Cabillaud (frais)
facultatif
1/2
Citron jaune
1/2 liv.
Pommes de terre
1/2 bou.
Brocoli (frais)
Ustensiles
Plaques de cuisson, Économe, Casserole, Passoire, Poêle, Couteau
recette
- Étape 1
Épluchez les pommes de terre et coupez-les en petits dés. - Étape 2
Faites bouillir une casserole d'eau chaude, ajoutez-y les pommes de terre et laissez cuire 15 minutes. - Étape 3
Pendant ce temps, préparez une autre casserole d'eau bouillante. Coupez le pied du brocoli puis détachez les fleurettes. Coupez les grosses en deux si nécessaire. - Étape 4
Ajoutez les fleurettes de brocolis dans l'eau bouillante salée et faites-les cuire pendant 7 minutes. Égouttez en fin de cuisson. - Étape 5
5 minutes avant la fin de cuisson des pommes de terre, dans une poêle chaude, faites dorer le cabillaud dans un filet d'huile d'olive 2 minutes de chaque côté. - Étape 6
Une fois la cuisson des pommes de terre écoulée, égouttez-les. Versez les pommes de terre dans un récipient. - Étape 7
Servez l'écrasé de pommes de terre avec le cabillaud, les brocolis et quelques quartiers de citron à presser sur le poisson.