JOW - Recette : Brunch nordique

Brunch nordique

Pour changer des brunchs œufs & bacon, voilà une version plus light venue des contrées nordiques !

5 minutesPréparation
Pas de
Cuisson
493 kcalPar portion
 
 

Ingrédients

recette

Concombre

Étape 1

Lavez puis coupez le concombre en fines rondelles.

Fromage frais
Pain noir

Étape 2

Étalez les fromage frais sur les tranches de pain.

Concombre
Saumon (fumé)
Ciboulette
Citron jaune

Étape 3

Ajoutez les rondelles de concombre, le saumon, (optionnel : la ciboulette ciselée), poivrez, ajoutez le jus de citron, le zeste, un filet d'huile d'olive, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Valeurs estimées moyennes pour une portion

Calories493 kcal
Matières grasses19 g
Glucides52 g
Protéines25 g
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