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Très facile
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Brochettes tandoori & raïta
8 minutesPréparation
10 minutesCuisson
306 kcalPar portion
Ingrédients pour 1
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1/2
Concombre
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1 càs
Menthe (feuilles)
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1
Poulet (escalope)
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1/4 cup
Yaourt Grec
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1/2 càs
Épices tandoori
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facultatif
2
Pics à brochette
Ustensiles
Plaques de cuisson, Poêle, Pics à brochette, Couteau
recette
- Étape 1
Coupez la dinde (ou le poulet) en cubes de 2 à 3 cm. - Étape 2
Mélangez-les avec les épices tandoori, sel, poivre. Mettre de côté. - Étape 3
Enfilez les cubes de volaille sur les pics à brochettes. - Étape 4
Lavez puis hachez grossièrement le concombre. - Étape 5
Lavez puis effeuillez la menthe. Émincez-la finement. Réservez. - Étape 6
Préparez la raita : mélangez le concombre, la menthe, le yaourt, sel, poivre. - Étape 7
Faire revenir à feu doux dans une poêle avec une filet d'huile pendant 8 à 10 min en les retournant régulièrement. - Étape 8
Couvrez pour un poulet plus moelleux. - Étape 9
Servir les brochettes avec la raïta, c'est prêt !